Возможна ли нормальная жизнь с диабетом?
В этой статье:
1. Что представляет собой сахарный диабет
2. Типы сахарного диабета, в чем отличия
3. Что делать, если выявлен сахарный диабет
4. Профилактика при диабете
Диетическое питание
Физические нагрузки
Самоконтроль
Каждые 10 минут в мире становится на 2 больных сахарным диабетом больше – это 7 миллионов заболевших в год. Общее количество больных диабетом составляет примерно 7% всего населения планеты. Хотя сахарный диабет считается одной из самых тяжелых болезней, большинство людей, имеющих его, ведут вполне привычный образ жизни. Ограничения есть, однако при своевременной диагностике и правильном лечении заболевание можно взять под контроль и чувствовать себя полноценным человеком.
Что представляет собой сахарный диабет
Одним из главных источников энергии для клеток является глюкоза, которая поступает в организм с различными продуктами в связанном и чистом состоянии. Чтобы ее усвоить, необходим определенный гормон (инсулин) – его вырабатывает поджелудочная железа. При нарушении функции поджелудочной железы или при снижении чувствительности клеточных рецепторов для усвоения глюкозы инсулина внутри клетки становится недостаточно. Излишки сахара остаются в крови, при длительном воздействии разрушая стенки сосудов, а вместе с ними – и органы, в которых эти сосуды проходят. Осложнения при отсутствии лечения могут быть очень тяжелые, однако при своевременной диагностике современная медицина успешно справляется с этим.
Типы сахарного диабета, в чем отличия
Выделяют 2 типа сахарного диабета:
1 тип – аутоиммунная патология, обусловленная генетически, проявляется у детей и молодежи (до 30 лет), занимает в общем количестве заболеваний 10-15%, требует пожизненного введения инсулина (поджелудочная не вырабатывает гормон).
2 тип – болезнь поражает чаще в среднем и пожилом возрасте (после 40 лет), занимает 85-90% от всего количества пациентов. Основным провоцирующим фактором является ожирение и нарушение углеводного обмена – поджелудочная железа вырабатывает недостаточно инсулина или снижена резистентность к нему (клетки не усваивают). Лечение диабета второго типа на ранних этапах состоит из диетотерапии и физической активности.
Общие симптомы диабета: появление сильной жажды или сухости во рту, частое мочеиспускание, необоснованное чувство голода, снижение массы тела для 1 типа и ожирение – при 2 типе.
Внимание! Постоянная усталость и слабость, проблемы со зрением могут быть списаны на возраст при 2 типе – важно не пропустить начальные признаки болезни.
Что делать, если выявлен сахарный диабет
Миллионы людей в мире живут с сахарным диабетом и прекрасно себя чувствуют. Важно не воспринимать болезнь как нечто фатальное, а считать ее очередным жизненным поворотом. Ведь психологическое здоровье не менее ценно, чем физическое состояние. В зависимости от типа диабета требуются различные подходы к лечению:
Диабет 1 типа – инсулинозависимый, в этом случае нужны постоянные и регулярные дозы инсулина. Для страховки стоит всегда иметь при себе что-то сладкое – если внезапно понизится сахар.
Диабет 2 типа – не требует приема лекарств при ранней диагностике. Жизнь пациента может практически остаться неизменной – если он будет соблюдать диету. При развитии заболевания могут понадобиться стимулирующие выработку инсулина препараты.
В любом случае придется отказаться от вредных привычек и употребления сахара, вести здоровый образ жизни и уделять повышенное внимание правильно составленному рациону.
Профилактика при диабете
Профилактические меры способны не только снизить симптоматику и развитие осложнений, но и предотвратить наступление заболевания. Сахарный диабет II типа врачи зачастую называют болезнью неправильного питания – у 80% пациентов присутствует лишний вес. Поэтому профилактические меры направлены на реализацию нескольких условий.
Диетическое питание
Больным диабетом необходимо соблюдать общие рекомендации по питанию:
исключить из рациона сладости, изделия из пшеничной муки, выпечку;
отказаться от любых видов жирной рыбы, мяса, птицы, колбасных изделий, копченостей, специй, маринадов и консервов;
употреблять больше овощей и фруктов (но не сладких), нежирные молочные продукты, растительные масла;
принимать пищу 5-6 раз небольшими порциями в теплом виде.
Следует отказаться от готовой еды: фаст-фудов, хот-догов, шаурмы, пиццы и т.д. Готовить пищу лучше в соответствии с принципами здорового питания: запекать, варить или тушить.
Физические нагрузки
Одновременно необходимы максимально допустимые физические нагрузки – в пределах комфортности. Если не доступны занятия спортом, делайте зарядку и совершайте длинные пешие прогулки. Это стимулирует кровообращение и ускоряет метаболизм, помогает очищать организм от токсинов и избавиться от лишних килограммов – все это очень важно при диабете.
Самоконтроль
Основная опасность при диабете II типа – отсутствие симптомов на начальном этапе и развитие тяжелых осложнений без лечения. Чтобы этого не допустить, достаточно пройти диагностику и посетить врача при подозрении на сахарный диабет. В случае обнаружения повышенного сахара в крови пациент начинает получать инсулин (1 тип) или стимулирующие синтез инсулина препараты (2 тип). Иногда достаточно диеты. В любом случае стоит иметь при себе глюкометр или визуальные тесты для контроля сахара в крови. Это поможет чувствовать себя уверенным и защищенным – психологическое состояние является одним из весомых факторов влияния при диабете.
